Vind jouw Ikigai!

12 november 2018By Linda ToonenHet dagelijks leven

2018 is duidelijk een jaar van vernieuwing. Van het oude loslaten en iets nieuws vormgeven. Sommigen ervaren dat hun baan niet meer zo goed past, relaties die stranden, mensen die verhuizen; er gebeurt momenteel veel en dat kan best intensief zijn. Loslaten betekent vaak ook dat je geconfronteerd wordt met onzekerheid, angst en verdriet. Tegelijkertijd … Read More

Lang leve het lijf!

2 mei 2018By Linda ToonenHet dagelijks leven

Ken je dat gevoel dat je na een dag hard werken, veel doen en denken alleen nog maar lijkt te bestaan uit een hoofd? Alsof je even vergeten bent dat er ook nog een lichaam aan vast zit? Dat is ook logisch omdat we voor ons werk vaak dat hoofd heel erg nodig hebben. Niks … Read More

Digitale voedzaamheid

8 december 2017By Linda ToonenHet dagelijks leven

Ik heb laatst als experiment geprobeerd een dag geen smartphone te gebruiken. Zou ik 12 uur zonder internet kunnen? Ik merkte namelijk dat ik steeds vaker het ding (onnodig) checkte op berichten of voor de zoveelste keer die dag een nieuwssite opende. Ik sprak met mezelf af vanaf ’s ochtend vroeg tot ’s avonds laat … Read More

Mentale hygiëne?

12 juni 2017By Linda ToonenHet dagelijks leven

Een tijdje geleden gaf ik les over mindfulness en mentale veerkracht aan een groep studenten van een technische opleiding. Ik was benieuwd wat zij vonden van dit onderwerp. Een student zei toen: “We leren vanaf jonge leeftijd van onze ouders en op school over fysieke hygiëne; dat we ons moeten douchen, handen wassen, tanden moeten … Read More

De win-win van dankbaarheid

7 april 2017By Linda ToonenHet dagelijks leven

“Van wie of wat wordt jij gelukkig en waarom?” De studenten pakken pen en papier om de vraag te beantwoorden. “ Heb je de mensen die je zojuist hebt genoemd ook verteld waarom jij gelukkig van hen wordt?” vraag ik vijf minuten later. Ze lachen onwennig en kijken mij wat verbaasd aan, alsof dit een … Read More

Met vriendelijkheid in de modder

2 maart 2017By Linda ToonenHet dagelijks leven

“No mud, no lotus.” Het is een uitdrukking die de boeddhisten gebruiken om aan  te geven dat tegenslag leidt tot groei en ontwikkeling. Net als de lotus die vanuit de modder onder water uitgroeit tot een mooie bloem. Tijdens trainingen en coachtrajecten zie ik het voor mijn ogen gebeuren dat mensen vanuit een ongemak of tegenslag de … Read More