“Tante Linda, waar gaat het boek over dat jij nu schrijft?” Met zijn grote bruine ogen kijkt hij mij aan. “Euhm…over vrouwen die een droom hebben en die er alles aan doen om die droom waar te maken.” “Komt het boek dan ook in de winkel en kan ik het dan kopen?” Ik lach. “Ja, … Read More
Het dagelijks leven
Het licht in de nacht
Steeds vaker spreek ik jongeren met angstklachten. Schoorvoetend vertellen ze hoe het hun dagelijkse leven beïnvloedt. Ik herken hun verhaal. Acht jaar geleden kreeg ik, uit het niets, last van angst- en paniekaanvallen. Meestal ’s nachts. Meditatie, acupunctuur, gesprekken met een psycholoog, slaapmedicatie, ik probeerde van alles maar het veranderde weinig. Ondertussen groeide mijn weerstand … Read More
Wat te doen met “niet(s)”?
Ik heb soms moeite met “niet(s)”; Niet weten, niet weg kunnen, niet verbinden, geen structuur. Niets. Alsof de houvast weg is. Dat “niets” geeft mij een unheimisch, onrustig gevoel. Ik hoor het meer om mij heen. Het Corona virus legt onze kwetsbaarheden bloot. We worden gedwongen te verstillen. In een drukke maatschappij waarin we altijd … Read More
Een ode aan duikplanken en zwemvesten
“Volg je hart want dat klopt”. Deze tekst heeft een aantal jaar bij mij op het prikbord gehangen. Ik ben voorstander van je hart volgen: doen waarvan je diep van binnen weet dat het goed is en wat uiteindelijk ontzettend veel plezier, voldoening en levenservaring geeft. Ik volgde mijn hart door een aantal avonturen in … Read More
Vind jouw Ikigai!
2018 is duidelijk een jaar van vernieuwing. Van het oude loslaten en iets nieuws vormgeven. Sommigen ervaren dat hun baan niet meer zo goed past, relaties die stranden, mensen die verhuizen; er gebeurt momenteel veel en dat kan best intensief zijn. Loslaten betekent ook dat je geconfronteerd wordt met onzekerheid, angst en verdriet. Tegelijkertijd geeft … Read More
Lang leve het lijf!
Ken je dat gevoel dat je na een dag hard werken, veel doen en denken alleen nog maar lijkt te bestaan uit een hoofd? Alsof je vergeten bent dat er nog een lichaam aan vast zit? Dat is ook logisch omdat we voor ons werk dat hoofd heel erg nodig hebben. Niks mis mee. Neemt … Read More
Digitale voedzaamheid
Ik heb laatst als experiment geprobeerd een dag geen smartphone te gebruiken. Zou ik 12 uur zonder internet kunnen? Ik merkte namelijk dat ik steeds vaker het ding (onnodig) checkte op berichten of voor de zoveelste keer die dag een nieuwssite opende. Ik sprak met mezelf af vanaf ’s ochtend vroeg tot ’s avonds laat … Read More
Hoeveel ruimte heb jij voor moeten, willen en mogen?
Wat is de onderliggende motivatie van de dingen die jij doet in het dagelijks leven: dat je het moet, wil of mag? En hoe ontspannen voel je je als je iets doet wat je moet of wil? Mag jij ook falen, boos zijn of even niets doen? “Mag jij ook falen, boos zijn of even … Read More
Mentale hygiëne?
Een tijdje geleden gaf ik les over mindfulness en mentale veerkracht aan een groep studenten van een technische opleiding. Ik was benieuwd wat zij vonden van dit onderwerp. Een student zei toen: “We leren vanaf jonge leeftijd van onze ouders en op school over fysieke hygiëne; dat we ons moeten douchen, handen wassen, tanden moeten … Read More
De win-win van dankbaarheid
“Van wie of wat wordt jij gelukkig en waarom?” De studenten pakken pen en papier om de vraag te beantwoorden. “ Heb je de mensen die je zojuist hebt genoemd ook verteld waarom jij gelukkig van hen wordt?” vraag ik vijf minuten later. Ze lachen onwennig en kijken mij wat verbaasd aan, alsof dit een … Read More